Accesso a RaspberryItaly

Buona sera ragazzi,
dovrei trasferire dei dati di backup di owncloud, attualmente queste cartelle si trovano sul mio pc fisso, ora leggendo la guida owncloud per il ripristino dati dovrei usare il comando ma, trovandosi queste cartelle su un pc diverso dal raspberry, come dovrei fare?

ciao a tutti,sto uscendo matto nel tentativo di collegare filezilla con rasp pi3 b+,ho il rasp collegato con cavo ethernet al router,e il pc in wifi,inserisco ip,nickname e pass e porta 22 in filezilla ,come spiegato nei mille tutorial che ho guadato ,ma continua a darmi errore e non si collega.
cosa sbaglio?

Avrei necessità di trasferire, tramite uno script, un file dal raspberry ad una cartella di un normale sito web esterno di cui ho piena disponibilità (come del resto ho piena disponibilità del raspberry).
Non mi è però chiaro quale ftp utilizzare, quello del raspberry o quello del server web ?
Presumo che ftp server sul raspberry sia del tutto inutile, vero ?

Ho un telefono android e vorrei trasferire dei file via wireless.
E' possibile farlo in maniera diretta e veloce?

Grazie

Ho notato che se voglio trasferire files dell'ordine di 1 Gb o piu,da Raspberry PI 5 ( con SO piu' recente a 64 bit) a chiavetta,la cosa diventa lentissima.
Il trasferimento sembra rallentare una volta raggiunto circa l'80%,e una volta arrivato al 100% occorre piu' di un minuto perche' la "finestra" si chiuda.
Niente di paragonabile ad un computer Windows.
Qualcuno ha notato problemi analoghi ?